근육신호2 어깨 통증, 진짜 원인은 ‘자세’보다 ‘신경 신호’입니다 아침마다 어깨가 뻐근하다면, '자세'보다 '신호'를 보세요하루를 시작할 때, 아침마다 어깨가 뻐근한가요? 많은 사람들이 '자세가 나빠서'라고 생각하지만, 진짜 원인은 의외로 다를 수 있습니다.오늘은 어깨 통증의 진짜 원인, 바로 '근육 신호 부족'에 대해 설명드리겠습니다.목차어깨 통증, 자세 문제일까?근육 신호의 중요성어깨 통증을 부르는 신경 신호 차단어깨 통증 해결법: 신경 회복 운동1. 어깨 통증, 자세 문제일까?대부분의 사람들이 어깨 통증을 ‘나쁜 자세’ 때문이라고 생각합니다. 하지만 자세를 교정한다고 해서 통증이 완전히 해결되지 않는 경우가 많죠.실제로, 우리가 흔히 알고 있는 어깨 통증의 원인인 '자세'보다, 어깨와 관련된 근육 신호의 차단이 더 큰 문제일 수 있습니다.2. 근육 신호의 중요성우.. 2025. 4. 9. 나잇살은 호르몬 때문이 아니다?! 진짜 원인은 근육 신호 부족입니다 "나잇살", 진짜 원인은 호르몬이 아니라 근육 신호입니다중년이 되면 자연스럽게 생긴다는 '나잇살'. 많은 분들이 호르몬 문제나 나이 탓으로 생각하지만, 실제 원인은 전혀 다를 수 있습니다.오늘은 뉴로트레이닝 관점에서 나잇살의 원인을 살펴보고, 어떻게 해결할 수 있을지 알려드립니다.목차 나잇살의 오해 – 호르몬만 문제일까? 근육 신호가 끊기면 생기는 일 뉴로트레이닝으로 다시 깨어나는 근육 나잇살, 이제는 바꿔서 접근해야 합니다1. 나잇살의 오해 – 호르몬만 문제일까?40대 이후, 복부나 허벅지에 지방이 늘기 시작합니다. 사람들은 흔히 "이제는 나이 들어서 어쩔 수 없어"라고 말하죠. 특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화가 주범이라고 생각합니다.하지만 호르몬 변화만으로 나잇살이 급격히 늘지는 않습니다... 2025. 4. 9. 이전 1 다음
